本網(wǎng)訊 5月21日晚7點(diǎn)，我校心理健康教育與咨詢中心專職教師李欣奕受共青團(tuán)西塞山區(qū)委邀請(qǐng)，通過青春西塞視頻號(hào)為廣大青年帶來(lái)了一場(chǎng)題為《社交破冰：這招一出，尷尬秒慫》的直播分享會(huì)。直播內(nèi)容聚焦當(dāng)代青年普遍面臨的社交困境，通過心理學(xué)分析和實(shí)用技巧指導(dǎo)，吸引了大量觀眾參與，彈幕互動(dòng)熱烈，反響積極。

直播伊始，李欣奕老師以“社交場(chǎng)面中，如何與初次見面的人開啟對(duì)話”為切入點(diǎn)，列舉了青年常見的社交困惑：害怕被拒絕、擔(dān)心話題無(wú)趣、過度糾結(jié)對(duì)方反應(yīng)等。她結(jié)合心理學(xué)理論指出，這些焦慮源于對(duì)“社交評(píng)價(jià)”的恐懼和個(gè)人完美主義傾向，“我們總希望每一句話都得到積極回應(yīng)，但事實(shí)上，破冰的關(guān)鍵在于邁出第一步，而非追求結(jié)果完美”。彈幕中不少觀眾紛紛表示共鳴，并留言分享自身經(jīng)歷：“每次和不熟的人聊天前都要做半小時(shí)心理建設(shè)”“總怕自己說的話沒人接，最后變成尬聊”……針對(duì)這些問題，李欣奕老師不僅從心理學(xué)角度剖析問題本質(zhì)，更提供了許多實(shí)用建議。例如社交時(shí)不必過分追求完美的對(duì)話效果，可以通過尋找環(huán)境中的共同話題、使用開放式提問、練習(xí)日常微社交等方式，循序漸進(jìn)地提升社交自信。這些建議讓觀眾直呼“受益匪淺”“學(xué)到了”。

直播中特別設(shè)置觀眾連線環(huán)節(jié)，五位青年朋友先后分享了自己在人際交往中遇到的實(shí)際問題：有正在追求期卻遭遇爭(zhēng)吵的迷茫，有渴望戀愛卻不知如何主動(dòng)拉近距離的困惑，有異地戀情感維護(hù)的煩惱，還有圖書館邂逅心動(dòng)對(duì)象卻不敢表達(dá)的忐忑，以及在相親中不慎失言的尷尬。李欣奕老師針對(duì)每個(gè)案例都給出了專業(yè)而細(xì)致的分析和建議，既有心理學(xué)理論的支撐，又有可操作性強(qiáng)的具體方法，讓提問者和觀看直播的觀眾都收獲滿滿。

整場(chǎng)直播持續(xù)近兩小時(shí)，氣氛始終熱烈活躍。觀眾們紛紛表示，這樣的活動(dòng)既實(shí)用又有趣，希望今后能多舉辦。

此次直播活動(dòng)不僅為青年朋友提供了專業(yè)的心理指導(dǎo)，更搭建了一個(gè)開放、包容的交流平臺(tái)，讓更多人認(rèn)識(shí)到社交焦慮的普遍性，并學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法來(lái)應(yīng)對(duì)。活動(dòng)結(jié)束后，不少觀眾仍意猶未盡，在社交平臺(tái)繼續(xù)討論交流，形成了良好的后續(xù)影響。（通訊員 曾維敏）